I guantoni da boxe da 24 OZ Conditioning migliorano davvero la velocità del pugno?

Un errore comune tra molti combattenti è che colpire con guanti più pesanti sia più veloce. In realtà, le cose sono più complicate. L'uso di guanti da boxe da condizionamento da 24 oz aiuterà a migliorare la resistenza muscolare, la velocità delle spalle e la resistenza ai pugni, ma la difficoltà nello sviluppo della velocità dipenderà da come vengono utilizzati. Quando ci si impegna in un allenamento spontaneo con guanti da 24 oz e poi si torna, ad esempio, a guanti da 16 oz, si noterà una differenza. Le mani sono diventate molto più leggere, veloci e allo stesso tempo più agili. 

Presso Hit N Move, i nostri guanti da 24 oz forniscono una resistenza controllata durante l'allenamento per aiutare gli atleti a sviluppare meccaniche di pugno più veloci, mantenendo la forma man mano che acquisiscono esperienza. 

Indice 

• I guantoni da boxe più pesanti, come quelli da 24 oz, rendono effettivamente le mani più veloci quando si passa a guanti più leggeri?

• Quanto tempo dovrei allenarmi con guanti da 24 oz per vedere un miglioramento della velocità?

• Guanti da 24 oz vs 16 oz per l'allenamento della velocità: quale è migliore?

• L'uso di guanti da condizionamento da 24 oz rallenterà i miei pugni o danneggerà la mia tecnica?

I guantoni da boxe più pesanti, come quelli da 24 oz, rendono effettivamente le mani più veloci quando si passa a guanti più leggeri?

Sì, Hit N Move offre guantoni da boxe da 24 oz per la velocità delle mani, che possono, nel tempo, effettivamente contribuire ad aumentare la velocità dei pugni, ma è un beneficio secondario. 

Tuttavia, ad ogni modo, ecco i modi chiave attraverso cui i vari guanti influenzano il tuo allenamento:

• Guanti più pesanti che vanno da 18-24 oz - Sono benefici per l'allenamento di resistenza e contemporaneamente per la costruzione della resistenza delle spalle. Tuttavia, lo svantaggio risiede nel fatto che riducono il tuo livello massimo di velocità delle mani e possono persino distorcere la meccanica del pugno della tua rispettiva mano. 

• Guanti da allenamento che vanno da 10-14 oz - Questo tipo di guanto guida la velocità adeguata e allo stesso tempo insegna alle fibre muscolari a contrazione rapida ad essere intrinsecamente esplosive. Tuttavia, in questo processo, non altera mai le tue rispettive tecniche di pugno naturali. 

Probabilmente hai sentito dire che i guantoni da boxe più pesanti, come quelli da 24 oz, rendono le tue mani più veloci quando passi a guanti più leggeri.

Questa idea è simile all'allenamento di resistenza in altri sport. Un giocatore di baseball, che lancia una mazza appesantita, si riscalda per una partita, e i pugili lavorano sulla loro potenza esplosiva con attrezzature di resistenza. 

Quanto tempo dovrei allenarmi con guanti da 24 oz per vedere un miglioramento della velocità?

Una domanda pertinente è come usare i guantoni da boxe da 24 once per migliorare la velocità e la resistenza delle mani. L'aspetto chiave dell'improvvisazione è la pazienza e l'allenamento costante. Nel tempo, è probabile che tu veda risultati visibili, inclusa una maggiore resistenza delle spalle e una velocità delle mani percepita, entro 3-4 settimane. Dopo 4-8 settimane di test regolari, la maggior parte degli atleti inizierà a vedere i benefici del condizionamento.

Tuttavia, per risultati ottimali, ecco i fattori chiave:

•  Usa guanti da condizionamento durante lo shadow boxing.

•  Completa alcuni round ai sacchi pesanti.

•  Includi un po' di lavoro controllato con i colpitori.

•  Non abusarne durante l'esercizio tecnico.

L'incursione nella moda sta portando guanti da allenamento pesanti per resistenza e stamina

a tutti gli allenamenti. A questo proposito, puoi anche consultare (Richiesta di tendenza: guantoni da boxe da 24 oz) per ottenere una comprensione approfondita. La fatica può svilupparsi a causa di un uso eccessivo, il che può influire negativamente sui meccanismi.

Presso Hit N Move, consigliamo di utilizzare i guanti da condizionamento in modo strategico, non come un sostituto completo per i pugili. Con questo metodo, i combattenti possono raccogliere i benefici dell'allenamento di resistenza senza sacrificare la loro velocità naturale di pugno.

Guanti da 24 oz vs 16 oz per l'allenamento della velocità: quale è migliore?

Noi di Hit N Move crediamo che la chiave dell'allenamento sia che anche una piccola modifica può fare un'enorme differenza e, col tempo, si costruisce una vera resistenza nelle braccia, insieme a ritmo e resistenza. Tuttavia, tracciando una linea tra i guanti da 24 oz e quelli da 16 oz, i criteri di allenamento risponderanno a quale sia il migliore. Ecco i fattori da considerare: 

 Guanti da 16 oz

I guanti da 16 oz sono comunque consigliati per:

•  Sparring tecnico

•  Sviluppo delle abilità

•  Combinazioni incentrate sulla velocità

•  Preparazione alla competizione

 Guanti da condizionamento da 24 oz

I migliori guanti da boxe da condizionamento da 24 oz per l'allenamento della velocità dei pugni sono progettati per l'uso primario su:

•  Allenamento basato sulla resistenza

•  Condizionamento delle spalle

•  Sviluppo della resistenza

•  Sessioni di pugilato prolungate

Gli atleti usano comunemente questi due guanti per massimizzare le prestazioni alternandoli. 

L'uso di guanti da condizionamento da 24 oz rallenterà i miei pugni o danneggerà la mia tecnica?

Un guanto da condizionamento da 24 once può essere utilizzato efficacemente per migliorare la resistenza senza compromettere la tecnica. I guanti troppo pesanti utilizzati in tutte le sessioni di allenamento sono la causa dei problemi.

I potenziali problemi includono:

•  Estensione del pugno accorciata

•  Aumento dell'affaticamento delle spalle

•  Minore velocità durante l'esecuzione di abilità tecniche negli esercizi. Diminuzione della velocità delle mani negli esercizi tecnici.

•  Meccanica del pugno alterata

Tuttavia, per prevenire questi problemi, evita di usare guanti appesantiti per gli allenamenti di forza del braccio

in qualsiasi sessione diversa dalla forza o dal condizionamento delle braccia. L'obiettivo qui è la resistenza controllata, non spingere il corpo in una forma di esercizio scorretta.

Non è più popolare, ma i guanti di condizionamento moderni sono diventati più popolari per condizionare un'area che molti atleti non riescono a coprire: il pugilato sostenuto.

Un pugile potrebbe avere una grande velocità per i primi 10 round, ma perdere velocità man mano che il gioco procede. Per questo motivo, gli atleti stanno cercando prodotti di condizionamento specializzati come quelli di Hit N Move.

Conclusioni

I guanti di condizionamento da 24 once non rendono più facile sviluppare una maggiore velocità di pugilato durante l'allenamento; sono più impegnativi perché aumentano la resistenza, il che costruisce la forza e la resistenza delle spalle e aiuta a sviluppare una migliore efficienza muscolare man mano che ci si abitua a loro nel tempo. Le persone di solito credono che dopo un po' di pratica tecnica di boxe con guanti leggeri, le loro mani si sentiranno più veloci quando useranno guanti di condizionamento da 24 once.

Se stai cercando i migliori guanti da boxe pesanti per il condizionamento, guanti da boxe per la velocità delle mani o guanti da boxe per un allenamento intenso per resistenza e stamina, non esitare ad aggiungere attrezzature di condizionamento specifiche per la boxe al tuo programma di allenamento e usarle come un ottimo modo per migliorare le tue abilità nel pugilato!

Ti stai preparando a portare la tua carriera nel pugilato al livello successivo? Scopri i più recenti progressi nell'allenamento da Hit N Move e come i guanti di condizionamento specificamente sintonizzati possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di allenamento. Se stai cercando informazioni su prodotti, consigli di allenamento o consigli di esperti, contattaci per assicurarti il regime di condizionamento giusto per il tuo prossimo allenamento.

FAQs

I guanti di condizionamento possono sostituire i guanti da boxe?

No, i guanti di condizionamento dovrebbero essere usati come un'attrezzatura supplementare per l'allenamento di resistenza e l'esercizio di resistenza.

Quando e quanto spesso usare i guanti di condizionamento da 24 oz?

La maggior parte degli atleti ha mostrato miglioramenti utilizzandoli una o due volte a settimana per il condizionamento.

Qual è il principale vantaggio dell'uso dei guanti da boxe da 24 oz per il condizionamento durante l'allenamento?

Il principale vantaggio dell'utilizzo dei guanti da boxe da 24 oz per il condizionamento è il miglioramento della resistenza muscolare, seguito dalla forza chiave delle spalle e persino dalla resistenza ai pugni nel tempo. Tuttavia, i guanti devono essere usati strategicamente per evitare un potenziale rallentamento della velocità naturale dei pugni o per alterare la tecnica.